Libération émotionnelle

Se relier à soi, pour se relier aux autres et au monde

Nous sommes des êtres d’émotions.
Et en même temps rares sont les personnes à qui on a appris à vivre avec, mieux à les utiliser.

Qu'est-ce qu'une perturbation émotionnelle ?

Comprendre comment fonctionne notre cerveau émotionnel, l’utilité de nos émotions est pour moi indispensable. Mais, très souvent même en comprenant leur fonctionnement, nous sommes incapables de les « gérer ». Des débordements ou des blocages émotionnels peuvent être à l’origine de comportements et de réactions inadaptés portant préjudice à nos relations ou à nos projets.

Les conséquences peuvent également se manifester par du stress, de l’anxiété, des douleurs physiques. On parle alors de perturbations émotionnelles qui sont la partie dysfonctionnelle de la manifestation de nos émotions.

Le praticienne en libération émotionnelle vous accompagne non pas à gérer vos émotions, mais à vous débarrasser, à vous libérer de ces réactions dysfonctionnelles qui vous prennent souvent beaucoup d’énergie.

Comment reconnaitre que vous être en perturbation émotionnelle ?

Tout d’abord nous en avons tous !
Il existe deux grandes familles de perturbations émotionnelles :

Celles souvent plus visibles que j’appelle « en bosses » : ce sont toutes les situations pour lesquelles vous allez vous agacer, vous énerver voire vous mettre en colère alors qu’après coup vous vous dites que ça n’en valait pas la peine. Votre surréaction par rapport à la situation vous à amener à dire, ressentir ou faire des choses que vous regrettez.
et il y a celles « en creux », souvent plus difficiles à identifier. Ce sont toutes les situations dans lesquelles vous vous sentez empêché de dire ou faire. Souvent liées à des peurs d’anticipation (qu’est-ce qu’il va penser, dire si je m’exprime ; et si j’échoue…). Il s’agit plus de blocage, de peur.

Le stress n’est pas une perturbation émotionnelle en tant que tel mais une conséquence de perturbations trop présentes régulièrement. Il est donc un bon indicateur.

Concrètement, quelques situations :

difficulté à recevoir des remarques, des critiques,
peur du conflit ou des situations de tension,
difficulté à dire non,
difficulté à garder son calme avec ses enfants ou son conjoint,
peur du jugement, du regard des autres,
incapacité à dire ce que l’on pense dans certaines situations ou avec certaines personnes,
colère disproportionnée,
stress de prendre la parole en public,
effet cocotte-minute,
phobies en tout genre …

Quels sont les impacts des perturbations émotionnelles ?

des comportements inadaptés : fuite, attaque, agressivité, prise de pouvoir ou inhibition, blocage
une qualité relationnelle dégradée pouvant aller jusqu’à la rupture
des conséquences physiologiques. Le corps souffre : fatigue, douleurs musculaires, baisse du système immunitaire, problème de digestion et de poids, baisse de la concentration, saut d’humeur, anxiété, problème de sommeil, augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle…

Le mental patine. Nos facultés cognitives sont altérées. On réfléchit moins bien, on tourne ne boucle, les solutions sont difficiles à trouver.
La liberté d’action est limitée. Nous n’avons accès qu’à ce que l’on connaît et élargir sa zone d’action est difficile (se lancer dans un nouveau projet, un nouveau poste…).
La répétition de situations qui ne nous conviennent pas. Nous attirons ce que nous émettons.

Quels bénéfices à la libération émotionnelle ?

Ils sont immédiats. Une fois la perturbation désactivée vous n’avait plus à « gérer », c’est comme si cela n’existait plus.
Ils sont durables dans le temps
Vous retrouvez de l’énergie, votre corps se libère de tensions et pouvez avoir accès à votre plein potentiel.

Comment se déroule l’accompagnement en libération émotionnelle ?

Séances avec une praticienne
certifiée Alpé

En face à face

En visio

Cette technique peut être utilisée seule ou intégrée à un accompagnement plus large. L’accompagnement en libération émotionnelle peut être associé à des soins énergétiques.

DIAGNOSTIC

La 1ère séance est consacrée à identifier les situations qui vous mettent en perturbation et de choisir celle qui sera travaillée à la séance suivante.

DÉSACTIVATION

Les séances suivantes, en partant d’un exemple concret, nous précédons à la désactivation de la perturbation. C’est à dire que cette situation ne vous procurera plus ces réactions inappropriées.

AUTONOMIE

Après plusieurs séances guidées, vous pouvez faire le choix de vous former pour être autonome dans votre pratique personnelle.

Vous souhaitez vous assurez que la libération émotionnelle est adaptée à votre situation ?

Réservez, dès maintenant, un premier créneau de 20min pour échanger sur vos attentes.

Il s’agit d’un premier temps d’échange pour comprendre vos besoins et adapter l’accompagnement.

Les points clés de l’accompagnement ALPE

Une approche corporelle qui respecte l’intimité de chacun. Il n’est pas nécessaire de partager les raisons de la perturbation.
Un accompagnement bref et définitif dans les résultats.
Une possibilité d’être autonome dans sa pratique, après une formation avec la praticienne en libération émotionnelle.

Une approche complémentaire qui peut soutenir un travail personnel, ou de coaching.

Explorez la libération émotionnelle pour retrouver sérénité et équilibre dans votre vie quotidienne

à partir de 70€ la séance, paiement sur place par chèque ou espèce

Vous faites face à des blocages émotionnels dans votre milieu professionnel ?

Nous accompagnons à la libération émotionnelle en entreprise au travers de notre activité de coaching professionnel.

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